Efek Olahraga Yang dapat meningkatkan Libido Wanita

5 (100%) 7 votes

Tujuan Olahraga

Tujuan olahraga adalah untuk mendapatkan gaya hidup yang lebih sehat. Latihan atau olahraga adalah alat yang kuat dalam pengembangan kekuatan otot, kebugaran kardiovaskular, koordinasi pikiran-tubuh dan menghilangkan stres. Olahraga juga telah terbukti meningkatkan gairah seks untuk pria dan wanita.

Fakta untuk Pria

Olahraga memiliki efek positif pada dorongan seks pria. Sebuah studi tahun 1990 yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior mengungkapkan bahwa pria yang berpartisipasi dalam olahraga (60 menit per hari, tiga hingga lima hari seminggu, dengan puncak intensitas berkelanjutan 75 persen hingga 80 persen) mengembangkan “peningkatan seksual yang jauh lebih besar” (misalnya frekuensi berbagai aktivitas intim, keandalan fungsi yang memadai saat berhubungan seks, persentase orgasme yang memuaskan).

Fakta untuk Wanita

Olahraga juga memiliki efek positif pada dorongan seksual dan meningkatkan libido wanita. Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine mengungkapkan bahwa olahraga intens, durasi pendek (20 menit dengan target detak jantung 70 persen) secara signifikan meningkatkan gairah seksual fisiologis wanita (yaitu gairah genital). Baca juga artikel kesehatan lainya di website ini https://healthylivingroom.com/

Sebuah studi tambahan yang diterbitkan dalam edisi 2007 Journal of Sexual Medicine menemukan hubungan antara peningkatan kesadaran tubuh dan peningkatan persepsi gairah. Para peneliti menyimpulkan: “Olahraga dapat secara layak meningkatkan kesadaran tubuh melalui peningkatan sensasi tubuh (mis., Peningkatan detak jantung dan ketegangan otot).”

Makna

Diketahui bahwa olahraga meningkatkan energi, mengurangi stres, meningkatkan kinerja, membantu penurunan berat badan, dan membantu mencegah cedera. Kontribusi positif yang dimiliki olahraga terhadap dorongan seks pria dan wanita dapat menjadi motivator yang menarik bagi individu yang tidak banyak bergerak. Keuntungan estetika (mis. Garis pinggang berkurang, paha kencang, bentuk belakang yang indah dan definisi / keseluruhan tubuh) dari olahraga sering menyebabkan harga diri yang lebih besar, yang dapat berkembang menjadi minat yang lebih besar pada seks.

Baca Juga  Homoeopathy untuk obat bau mulut

Pertimbangan

Meningkatkan gairah seks dapat menjadi salah satu tujuan dari program olahraga, tetapi akan lebih bijaksana untuk memasukkan tujuan tambahan (mis. Stamina, kekuatan, keseimbangan dan penghilang stres) sehingga program olahraga tetap relevan dan tepat waktu. Tujuan meningkatkan dorongan seks mungkin tidak sesuai untuk semua individu mengingat status hubungan mereka, usia dan kematangan emosi.

Motivasi

Pasangan dalam hubungan yang sehat dapat mempertimbangkan memanfaatkan olahraga sebagai alat untuk meningkatkan aspek seksual dari hubungan mereka. Ini bisa mengarah pada peningkatan motivasi dan kepatuhan dengan program latihan. Ketika frekuensi dan durasi pertemuan intim meningkat, seks dapat berfungsi sebagai aktivitas kardiovaskular yang termasuk dalam program kebugaran.

Orang yang berolahraga cenderung lebih nyaman dan percaya diri dalam tubuh mereka, Dr. Hamilton menambahkan. “Semua hal itu dapat meningkatkan semangat dan gairah seksual.” Memiliki hubungan positif dengan tubuh Anda meningkatkan harga diri Anda, membuat Anda merasa seksi dan percaya diri selama kegiatan seksual, kata Dr. Penhollow.

Di atas semua itu, berolahraga sering digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, dan memiliki koneksi pikiran-tubuh yang kuat, yang mempertinggi sensasi seks lebih jauh, kata Dr. Hamilton.
Mendengar ini mungkin cukup bagi Anda untuk ingin mendaftar untuk kelas latihan setiap hari dalam hidup Anda – tetapi ada satu hal yang menarik “Olahraga yang berlebihan, pembatasan kalori, atau apa pun yang memberi sinyal kepada tubuh Anda bahwa ada situasi yang membuat stres, dapat menyebabkan menurunya kapasitas reproduksi Anda.

“Dr. Hamilton menjelaskan. Jika tubuh Anda terlalu banyak stres akibat terlalu banyak berolahraga, maka itu dapat mengurangi keinginan dan gairah Anda, katanya.

Pada dasarnya, penting untuk tidak berlebihan berolahraga, dan tetap pada aktivitas yang Anda sukai dan dapat mempertahankan stamina dalam jangka panjang.
Jadi, apakah Anda perlu motivasi untuk melakukan olahraga dan mencari keringat, atau mencari cara untuk meningkatkan gairah seks Anda, simpan semua informasi ini. Siapa tahu? Mungkin ini adalah alasan yang tepat untuk membuat pasangan Anda berolahraga bersama Anda juga.

Baca Juga  Informasi Manajemen Kemarahan

Semoga Artikel ini bermanfaat bagi anda dan pasangan hidup anda, agar kehidupan anda lebih bahagia dan harmonis hingga akhir hayat hidup anda, Bahagia Selamanya, salam sukses. https://tentanghidup.co.id/

Reply